爱的剧场 / 失眠 / 产后整晚睡不着怎么办?心理老师建议,不...

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2020-05-22  sun215.com

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失眠康复1000例系列,1000个失眠康复小故事

我失眠七年了,整晚睡不着,跟产后坐月子有关系,我产后40几天,但更多的是心理问题,失眠一次,就把它当回事,久而久之,形成了恶性循环,晚上一躺下额头就会有压迫感,眼睛里乱哄哄的,感觉很难受。

而那些选择与失眠对抗的人,会去看病吃药,做各种事情想尽办法让自己睡着,或者强迫自己不去想它,试图迅速把焦虑消灭,结果就像是煽风点火,焦虑越来越重。

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